高血圧の治療について

前回の記事で、冬は高血圧が増えると書きました。

実は、私の親も高血圧なので、特に寒い冬の間は
大丈夫かな、って心配でもあります。
きちんと薬を飲んでいるので、コントロールはできている
はずなんですけどね。


高血圧の治療といえば、服薬ですけど、
それ以前に、自分でできる血圧管理、健康管理っていうのが
一番大事ですよね！



何でもそうですけど、食事と運動。
これをきちんと管理すれば、病気を予防することは可能です。

年齢を重ねるごとに、病気にかかる確率は高くなるのが普通。
だから、自分でできることはしっかりと！
まだまだ先のことだから。

な～んて言っていると、大変なことになりますよ！！


高血圧治療　自宅でできる高血圧改善法


食事だったら、塩分を控えたレシピにするとか、
全く運動をする習慣がない人だったら、毎日30分でもいいから
ウォーキングをしてみるとか。


ほんのちょっとのことでもいいんですよね。
その、ほんのちょっとができるかできないかで、
健康か不健康か、違ってくるもの。

特に冬は血圧が高くなりやすい季節です。
まだまだ、寒いのが3ヶ月は続きますからね。
その間に、何か起こったら大変ですし、手遅れになることも
無いわけではない。

だから、ちょっと血圧が気になっているなら、
早めに手を打ちましょう。


自分でできること、何かきっとあるはずです。

タグ：高血圧治療,高血圧改善